Osobní přístup a Tréninky na míru

Trenéři

Linda

Linda je specialistkou na nabírání svalové hmoty, redukci a tvarování postavy (zaměřeno na silové tréninky), kondiční a vytrvalostní cvičení aj.

Dominika

Dominika se specializuje na nabírání svalové hmoty, redukci váhy a tvarování postavy, HSS cviky (posílení středu těla, odbourání bolesti zad), rozvoj síly a dynamiky a další.

Jirka

Jirka je profesionálem v měření složení těla přístrojem In Body 230. Specializuje se na nabírání svalové hmoty, redukci váhy a tvarování postavy a výživové poradenství.

Martin

Martin je všestranný specialista v oblasti sportu a fitness. Pomůže vám jak se silovou, tak kondiční přípravou a k tomu všemu ještě přihodí sestavení vhodného jídelníčku.

Aleš

Aleš se specializuje na silový a kondiční trénink pro všechny věkové skupiny. Tréninkové plány, redukce hmotnosti, tvarování postavy aj.

Programy Pro Všechny Fitness Úrovně

Potřebujete zhubnout, zlepšit kondici anebo vytrvalost, zvětšit anebo zpevnit svalovou hmotu anebo máte problémy s bolestí zad? Pokud si odpovíte, byť jedinkrát ano, pak jsme tady pro vás s našimi profesionálními trenéry.

Redukce váhy

Rozklikni pro info

Redukce váhy znamená zdravý a udržitelný přístup k dosažení vašich cílů. Využíváme efektivní tréninkové metody a poskytujeme rady ohledně správné výživy, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Nabízíme podporu a motivaci, kterou potřebujete na cestě k ideální váze a lepšímu zdraví.

Kardio

Rozklikni pro info

Kardio cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit svou kardiovaskulární kondici a spalovat kalorie. Naše fitness centrum nabízí moderní vybavení a širokou škálu aktivit, které vám pomohou zvýšit vytrvalost a zdraví srdce. Přijďte si užít energický pohyb a zlepšit svou fyzickou kondici.

Kondiční trénink

Rozklikni pro info

Kondiční trénink zahrnuje různorodé cvičení zaměřené na zlepšení celkové fyzické kondice. U nás najdete vše potřebné k posílení síly, rychlosti, flexibility a vytrvalosti. Naši trenéři vám poradí a pomohou dosáhnout vašich osobních cílů, abyste se cítili lépe a byli v nejlepší formě.

Silový trénink

Rozklikni pro info

Silový trénink je ideální pro všechny, kteří chtějí zvýšit svou sílu a svalovou hmotu. V našem fitness centru najdete široký výběr posilovacích strojů a volných vah. Naši trenéři vás naučí správné techniky, aby byl váš trénink efektivní a bezpečný, a vy jste dosáhli svých cílů.

Střed těla

Rozklikni pro info

Posílení středu těla je klíčové pro zlepšení stability a celkové síly. Nabízíme různé cvičení zaměřené na posílení jádra, včetně funkčních cviků. Tato cvičení vám pomohou dosáhnout pevného a vyváženého těla, zlepšit rovnováhu a flexibilitu.

Stravování

Rozklikni pro info

Správná výživa je zásadní pro dosažení vašich fitness cílů. Poskytujeme odborné rady a tipy na zdravé stravování, které vám pomohou vytvořit vyvážený jídelníček. Naučíme vás, jak kombinovat potraviny pro maximální energii a výkon, a jak udržet zdravý životní styl dlouhodobě.

Linda Tomsa Kalašová

Linda Tomsa Kalašová se v letech 1995 až 1999 věnovala závodně lehké atletice. Její specializací jsou vytrvalostní sporty (běh, plavání) ve spojení se silovým tréninkem, do kterého implementuje i cvičení s posilovacími lany či kettlebellem. Nabídne vám motivaci a psychickou podporu, pomůže s upevněním zásad zdravého životního stylu a poradí v případě veganského stravování.

Specializace

Nabírání svalové hmoty • Redukce váhy a tvarování postavy (zaměřeno na silové tréninky) • Kondiční a vytrvalostní cvičení (běžecké tréninky) • Výživové poradenství (specializace na veganskou stravu)

Cena tréninku

od 400 Kč/hodina

Kontakty

 

Sociální sítě

 

7 výhod cvičení s našimi trenéry:

1

Individuální přístup

Naši trenéři nastavují pro každého svého klienta cvičení na míru. Přesně vědí, jaké cvičení je pro vás vhodné, v jaké intenzitě či které partie nejvíce potřebují zpevnit. Dohlíží také na správný pitný režim a optimální tempo celého tréninku.

Dominika Holušová

Osobní trenérka Dominika Holušová se stala v roce 2018 absolutní vítězkou Moravy a Slezska v kategorii Bikini fitness. Ve stejném roce se stala také vicemistryní Bikini fitness ČR. Zaměřuje se na zdravý životní styl v oblasti fitness, zlepšení zdravotního stavu svých klientů a dle potřeby sestaví individuální tréninkový plán včetně jídelníčku na míru.

Specializace

Nabírání svalové hmoty • Redukce váhy a tvarování postavy • HSS cviky (posílení středu těla, odbourání bolesti zad) • Rozvoj síly a dynamiky • Výživové poradenství • Nácvik pózingu v Bikini fitness

Cena tréninku

od 400 Kč/hodina

Kontakty

 

Sociální sítě

 

2

Efektivita

Jsou schopni předurčit jasný plán potřebný k dosažení cíle v co nejkratším čase.

3

Správnost provedení cviků

Trenéři vám pomohou osvojit si správné a účelné techniky cvičení, díky čemuž pochopíte princip cvičení a funkce svalů.

Jiří Adamík

Osobní trenér Jiří Adamík se stal dvakrát mistrem republiky jako dorostenec a junior v naturální kulturistice. V oblasti fitness, zdravého životního stylu a sportu působí dlouhá léta. Disponuje profesionálním přístrojem In Body 230 určeným k diagnostice a analýze složení těla, který zaručuje jedno z nejpřesnějších měření. Poskytuje výživové poradenství v oblasti hubnutí a sportovní výživy.

Specializace

Měření složení těla přístrojem In Body 230 • Nabírání svalové hmoty • Redukce váhy a tvarování postavy • Výživové poradenství

Cena tréninku

od 400 Kč/hodina

Kontakty

 

Sociální sítě

 

4

Odstranění bolesti zad

Máte-li problémy se zády, trpíte častou bolestí hlavy či dokonce migrénou, naše trenérka se specializací na HSS cviky vám pomůže se těchto bolestí zbavit.

5

Zlepšení zdraví

Kromě zařazení rehabilitačních prvků vám všichni naši osobní trenéři pomohou ke zlepšení zdravotního stavu, ať už díky cvičení či nastavení jídelníčku.

Martin Puffer

Osobní a fitness trenér Martin Puffer vystudoval v roce 2021 ve Velké Británii trenérskou školu v oblasti fitness a sportu. Jeho profesionální sportovní kariera začala hokejem. Věnoval se také plavání a v roce 2008 se stal cvičitelem lyžování se zaměřením na alpské lyžování. Silovému tréninku se oddává již celých 35 let. Mimo jiné se věnuje zdravému životnímu stylu se zaměřením na správné stravování a poradenství v oblasti vyvážené a zdravé stravy pro vrcholové, stejně tak amatérské sportovce. Má velké zkušenosti s lidmi trpícími cukrovkou a dnou.

Specializace

Silový a kondiční trénink pro všechny věkové kategorie • Osobní trénink • Tréninkové plány • Redukce hmotnosti, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty, nárust síly a dynamiky, zvýšení fyzické kondice a mobility • Nutriční poradenství • Sestavení jídelníčku na míru • Lyžařská výuka, plavecké tréninky • Komunikace také v anglickém jazyce

Cena tréninku

od 400 Kč/hodina

Kontakty

 

Sociální sítě

 

6

Motivace

Naši trenéři vás vždy psychicky podpoří a motivují. S námi to nevzdáte!

7

Zábava

Cvičení s trenérem je zábavné a snadno se tak stane vašim celoživotním koníčkem.

Aleš Sasin

Osobní trenér a instruktor fitness. V mládí se věnoval sportovní kulturistice. Silovému tréninku se věnuje již 40 poctivých let. Licenci na instruktora fitness získal v roce 2022. 

Specializace

Silový a kondiční trénink pro všechny věkové kategorie • Osobní trénink • Tréninkové plány • Redukce hmotnosti, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty a zvýšování fyzické kondice

Cena tréninku

od 400 Kč/hodina

Kontakty

 

+420 603 362 034

Sociální sítě

 

Osobní trénink

Naši trenéři přistupují ke svým klientům s péčí profesionála. Každý trénink pro každého jednotlivce je tvořen na základě individuálních požadavků. Nebojte se je oslovit, vždy vám vyjdou vstříc. Stačí jen udělat první krok k vámi vysněné postavě.   

Redukce váhy

Redukce váhy znamená zdravý a udržitelný přístup k dosažení vašich cílů. Využíváme efektivní tréninkové metody a poskytujeme rady ohledně správné výživy, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Nabízíme podporu a motivaci, kterou potřebujete na cestě k ideální váze a lepšímu zdraví.

 

Síla

Silový trénink je ideální pro všechny, kteří chtějí zvýšit svou sílu a svalovou hmotu. V našem fitness centru najdete široký výběr posilovacích strojů a volných vah. Naši trenéři vás naučí správné techniky, aby byl váš trénink efektivní a bezpečný, a vy jste dosáhli svých cílů.

 

 Kardio

Kardio cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit svou kardiovaskulární kondici a spalovat kalorie. Naše fitness centrum nabízí moderní vybavení a širokou škálu aktivit, které vám pomohou zvýšit vytrvalost a zdraví srdce. Přijďte si užít energický pohyb a zlepšit svou fyzickou kondici.